葉酸欠乏 認知症

最近、葉酸とビタミンＢ１２が欠乏すると、認知症の発症リスクが高まることが
わかってきたそうです。葉酸は細胞の生成に深く関わっている栄養素なので、
脳の神経細胞の生成にも影響が出てしまうということなんでしょうね。

認知症にも色々なタイプがあり、葉酸の欠乏とは関係のない認知症もありますので、
葉酸の摂取さえ正しく行っていれば、認知症を防ぐことができるという訳では
ありませんが、ぜひ摂取しておきたい栄養素だと言えるんですって。

最近の研究では、若年性アルツハイマーにも葉酸の欠乏が関係しているのでは
ないかと言われているそうです。ですから高齢になり、認知症が気になり始めてから
ようやく葉酸を摂取するのではなく、ある程度若いうちから継続的に摂取しておくと
いいみたいですね。

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